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viernes, 1 de julio de 2011

¡¡¡¡¡¡¡¡Me vale...#$%&@!!!!!!!!!! (chiste)


Un hombre se encontró con un viejo amigo.
“¡Hey!, ¿qué onda?, ¿cómo estás?” –le preguntó.
“Bien, bien”, le respondió a su vez, “¿y a tí?, ¿cómo te ha ido?”
“Pues más o menos”, le dijo con tono triste, “es que fíjate que tengo un problema que... fíjate que cada vez que voy al cine... pues, me hago pipí en los pantalones y no lo puedo evitar,- ¡imagínate! ya no me doy cuenta de a qué horas me orino, ya no sé qué hacer, me da mucha vergüenza y pues me tengo que quedar a la otra función para que se me sequen los pantalones”
-“No te preocupes, te voy a dar la tarjeta de un amigo mío, el es un médico urólogo, él te cura”
Y buscó, en un tarjetero que portaba, la tarjeta del amigo, pero por equivocación, en lugar de darle la tarjeta del urólogo le entregó la tarjeta de un psicólogo.

Unos meses después se volvieron a topar.
“¡Hey!, ¡quiúbule!, ¿cómo te ha ido?”
“Bien, pues ya sabes, todo bien, ¿y a ti?, ¿cómo te fue con mi recomendación?
“¡Nombre!, ¡qué bárbaro!, ¡qué buena persona me recomendaste!”
“¿De veras?, ¡qué bueno!, ¿ya no te orinas en los cines?”
“No sí, sí me sigo orinando... ¡pero ahora me vale madre!

Enfermedades de las caricaturas


Porky padece de Disfemia o Tartamudez lo cual consiste en la dificultad de mantener la fluidez normal del habla, dando lugar a la repetición rápida de sonidos y/o sílabas, provocando bloqueos al intentar pronunciar una palabra. Suele acompañarse de movimientos corporales tales como: parpadeo, muecas, balanceo de brazos,... con la pretensión de intentar superar el bloqueo verbal.

Olivia, la novia de Popeye y quien es pretendida también por Brutus, debido a su extremada delgadez podría suponerse que padece de anorexia. Se trata de un trastorno alimentario, que se caracteriza por la falta anormal de apetito, y que puede deberse a causas fisiológicas que desaparecen cuando cesa su causa; o bien a causas psicológicas, generalmente dentro de un cuadro depresivo –por lo general en mujeres y adolescentes–, y que puede ser muy grave.

En el caso de Speedy Gonzalez,  su increíble rapidez hace suponer a quien elaboró este esquema que este ratón tiene adicción a las anfetaminas.  El uso de esta sustancia presenta síntomas físicos como: el aumento del estado de alerta, comportamiento agresivo y violento, aumento de energía y actividad motora, sensación de bienestar, aumento en la seguridad y confianza, disminuye el sueño, disminuye la fatiga, aumenta la velocidad de pensamiento y lenguaje, suprime la sensación de apetito, aumento la presión arterial (¡aguas!), aumenta la frecuencia cardiaca, aumenta la temperatura corporal, estimula la corteza cerebral, desincroniza el Electro Encefalograma (E.E.G.). Presenta cambios conductuales en la agitación psicomotriz, con sentimientos de grandeza, estados de alerta, pleitos y deterioro en los procesos de pensamiento.

La actitud del Pato Lucas hace sospechar que tiene un trastorno por déficit de atención con iperactividad (TDAH). Este trastorno es un síndrome conductual con bases neurobiológicas y un fuerte componente genético, cuya prevalencia es entre un 5% a un 10% de la población infanto-juvenil, siendo más frecuente en varones. Se caracteriza por distracción moderada a severa, períodos de atención breve, inquietud motora, inestabilidad emocional y conductas impulsivas. Tiene una muy alta respuesta al tratamiento, aunque se acompaña de altas tasas de comorbilidad psiquiátrica.

La Ortorexia, u ortorexia nerviosa es un trastorno alimentario que se caracteriza por la obsesión de comer comida considerada saludable por la persona, lo que Steven Bratman, quien acuñó este término, sostiene que puede llevar a la muerte, algo que no le ha sucedido a nuestro amigo Popeye. Las espinacas que come Popeye tienen muy poco valor nutricional en hierro, son ricas en vitaminas A, E, yodo y varios antioxidantes, aunque contiene también ácido oxálico por lo que deben consumirse con moderación.

Yosemite Sam, mejor conocido como Sam Bigotes, es un pistolero con muy mal genio, es de baja estatura y todo le sale mal. Suele vestir traje con chaqueta y sombrero y pantalón de, también suele ser vestido como un Pirata. Este personaje de caricatura representa muy bien la agitación senil, esta es una condición de algunas personas en edad avanzada. Cuando Sam se enoja, lo cual sucede a menudo, tiene una tendencia a olvidar las cosas y ser imprudente en sus acciones.
  
La narcolepsia es un trastorno del sueño cuya característica es la presencia de accesos de somnolencia irresistible durante el día, incluso puede haber parálisis del sueño, e interrupción del sueño nocturno. Eeyore, el burro de la historieta de Winnie Poo representa este caso.

La hipersexualidad caracterizada por el personaje de Pepe le Pu, es una mofeta francesa, que vive eternamente enamorado de una gatita negra llamada Penélope, a quien confunde con otra mofeta. La hipersexualidad se caracteriza por una frecuente estimulación visual que exacerba la natural sexualidad del individuo hasta la adicción, lo que provoca la autoestimulación genital. La hipersexualidad se manifiesta en individuos reprimidos sexualmente en su infancia o adolescencia; y en los de mayor edad, el sentimiento de perder el vigor sexual (especialmente en hombres) y desear mantener la libido excitado sexualmente consumiendo pornografía.

El trastorno explosivo intermitente se caracteriza por el fracaso a la hora de resistir los impulsos agresivos, lo que resulta en asaltos graves o destrucción seria de propiedades. Este comportamiento puede mostrarse en amenazas, herir a otra persona, romper o dañar intencionadamente un objeto del valor. El individuo puede describir los episodios de ira como "ataques" en los que su conducta está precedida por una sensación de tensión o activación y seguido de una sensación de alivio. Con frecuencia, posterior a estos episodios, el individuo muestra un arrepentimiento sincero, remordimiento o vergüenza por su comportamiento. Se parece mucho al demonio de Tasmania.

Marvin, el marciano padece el síndrome de Napoleón o complejo napoleónico o síndrome del hombre bajito. Esta teoría se relaciona con las personas de baja estatura y sugiere que algunas personas de baja estatura tienen un complejo de inferioridad debido a su condición y desarrollan una tendencia a compensarla con excesos en otros aspectos de la vida. Estas personas pueden ser más agresivas y celosas. Es considerado como un estereotipo social.

Uno de los que más proliferan en los impedimentos del habla, es un ceceo. La mayoría de la gente que habla así tiene una forma leve, pero algunas personas tienen una Lisp grave que es fácil de ser notado. El gato Silvestre es más conocido por estar tratando de comerse a Piolín. Este gato sufre de un grave Lisp, y que contribuye al efecto cómico de sus caricaturas. En la vida real un  ceceo grave no tiene ninguna gracia y, a menudo, causa dolor y humillación para los afectados. Algunos Lisps causados por elementos psicológicos pueden ser tratados con terapia de lenguaje, y otros que son causados por una deformidad física dentro de la boca pueden ser tratados quirúrgicamente.

sábado, 25 de junio de 2011

El universo y el cuerpo perfecto

Este tercer video de la serie "BIENVENIDO A LA REALIDAD" POR VISIONREAL PRODUCTIONS, menciona que somos seres perfectos creados en un Universo perfecto sin fin y que las señales están por todos lados.
En este video se menciona la La Ley de Titus-Bode. 
La Agrupación para el Desarrollo e Iimpulso de la Astronomía E-Lane menciona que, en 1776 el matemático alemán Johann Titus descubrió una secuencia matemática relacionada con la distancia al Sol de los planetas conocidos hasta aquella época; Johann Bode, astrónomo alemán, publicó dicha secuencia seis años más tarde. Si se toman las cifras 0; 0,3; 0,6; 1,2; 2,4; 4,8; 9,6; 19,2... (donde después del 0,3 cada cifra es el doble de la anterior)... y se le adiciona 0,4, se obtiene la secuencia 0,4; 0,7; 1; 1,6; 2,8; 5,2; 10,0; 19,6... a esta secuencia se le conoce como Ley de Titus-Bode.
Si se asimila a 1 la distancia equivalente a una unidad astronómica, la secuencia se acerca bastante a las distancia en unidades astronómicas de los planetas con respecto al Sol, de la siguiente forma:

 planeta
 distancia al Sol
 Mercurio
 0,39 ua
 Venus
 0,72 ua
 Tierra
 1,00 ua
 Marte
 1,51 ua
 Júpiter
 5,18 ua
 Saturno
 9,51 ua

Lo que parecía ser una simple coincidencia, retomó interés cuando Herschel descubre Urano y su distancia al Sol 19,1 ua se aproximan mucho a los 19,6 que predecía la ley de Titus-Bode. Sin embargo, a finales del siglo XVIII no existía un planeta conocido para la cifra 2,8.
Luego del descubrimiento de Urano, se conformó la auto-denominada policía celeste en busca del hipotético quinto y desconocido planeta. Estos esfuerzos culminaron con el descubrimiento de Piazzi del asteroide Ceres, a 2,77 ua. Tanto el descubrimiento de otros cuerpos del cinturón de asteroides, como la de Neptuno en posiciones no señaladas por la ley de Titus-Bode, confirman que su descubrimiento es de caracter casual sin ninguna justificación astrofísica con el origen y evolución del Sistema Solar. Es decir, que lo que toma este video como una justificación divina, no lo es.

La expresión matemática aquí presentada, en realidad es una adaptación de la ley original, que tomaba en un principio números enteros (0, 3, 6...) para calular la progresión, haciendo coincidir con la distancia Sol-Tierra, el cardinal 10.



El cuarto video oficial de la serie "BIENVENIDO A LA REALIDAD" POR VISIONREAL PRODUCTIONS se refiere al Cuerpo Perfecto. Asegura este video que somos seres perfectos en un Universo perfecto. Debemos aprender a canalizar positivamente nuestra energía mediante el balance y la armonía. 
En este video se mencionan los siete chacras (rueda o círculo), algunas personas sólo reconocen seis. El séptimo chacra al estar ubicado en la parte superior de la cabeza, algunas personas le dan más importancia y otros menos, no se han puesto de acuerdo. La extensa literatura que existe sobre este asunto no tiene ningún fundamento científico. Muchas personas creen en la existencia real (aunque espiritual) de estos elementos, y otros píensan que no son más que meras alegorías para alcanzar algún tipo de estado hipnótico mediante la la práctica del yoga. 
En fin, de usted depende la creencia o no de estas ideas. En lo personal, pienso que es más importante la fe que deposite en su propio desarrollo personal, si no lo tiene, entonces recurrirá a cualquier método que lo haga por usted. 
Una recomendación a mis lectores, es que antes de decidir si algo es verdad, nos tomemos el tiempo necesario para investigar lo que se nos menciona. Es responsabilidad de cada quien creer o no lo que se nos presente como una verdad irrefutable.

viernes, 14 de enero de 2011

La muerte o el final del camino de la vida

La muerte es un tema del que no podremos escapar, desde que nacemos estamos condenados a ella. Sólo una vez habremos de enfrentarnos a ella, salvo ciertas excepciones no comprobadas por la ciencia. Sin embargo muchas veces habremos de conocer la muerte de familiares, amigos o conocidos. El temor a la muerte propia es a veces aceptada por algunas personas, no todas, pero la muerte de las personas cercanas a nosotros difícilmente estamos dispuestos a aceptar. En este video se trata el tema de la muerte en tres aspectos diferentes. Aunque un poco largo, no deja de ser interesesante de verlo, desde un punto de vista de la investigación, sin agregar tonos amarillistas. lo invito a ver este interesante documental.

viernes, 31 de diciembre de 2010

¡¡¡¡¡Feliz año nuevo 2011!!!!!

A todos los lectores que me hacen el favor de leer las líneas que escribo a lo largo del año, y a quienes no me han leído, a todos deseo que en este nuevo año 2011 cristalicen sus más caros anhelos de éxito, salud y amor. Estos son los deseos de su amigo Kaín.

jueves, 12 de agosto de 2010

La perversa industria farmacéutica desenmascarada por el Dr. John Virapen

 El Dr. John Virapen, quien conoció desde dentro las perversidades de la industria farmacéutica durante 35 años, revela la maldad de éstas. Para la industria farmacéutica no somos enfermos a quien se le procuran medicamentos, sino consumidores y como tales representamos millones de dólares para sus bosillos. Parte de estas mentiras de la industria farmacéutica lo vivimos en México con la supuesta influenza AH1N1. Estamos en manos de asesinos quienes amparados por la corrupción de gobiernos corruptos, no pretenden curar enfermedades sino condenarnos de por vida al consumo de sus productos.





martes, 13 de julio de 2010

Algunas razones para consultar al psicólogo

Hace algún tiempo, se pensaba, en general, que para visitar a un psicólogo se necesitaba o estar “loco”, o porque se haya tenido un fuerte "ataque de nervios". Nada más equivocado que eso.

Hoy en día, este concepto afortunadamente ha cambiado. Los psicólogos siguen tratando trastornos mentales leves o graves del comportamiento humano, pero también prestan otro tipo de servicios debido a otras razones. Muchos de nosotros, actualmente, podemos sentirnos perdidos o con un enorme vacío en este sociedad de constantes cambios en todos los aspectos , entre la vorágine del trabajo, el estudio, la vida personal con énfasis en la competencia, la superficialidad y de inmediata gratificación. Cualquier persona, enferma o no, puede beneficiarse de los servicios psicológicos para mejorar y mantener la salud física y mental tan precaria en estos días, y promover esta actitud saludable con sus seres queridos.
 
A pesar de que todos podemos beneficiarnos de la orientación psicológica, no todo el mundo queremos ver a un psicólogo. He aquí algunas causas por las que algunas personas deberíamos acudir por asistencia psicológica.

Problemas
Comencemos por definir la naturaleza de un problema. Un problema existe cuando hay una discrepancia entre lo que está haciendo y lo que le gustaría estar haciendo.

Si usted puede poner las cosas en términos concretos lo más claro posible, de manera que enseguida, no sólo sabe usted que tiene un problema, sino que ya se encuentra en camino de resolverlo también. Es probable, quizá, que no requiera ayuda profesional.

A veces, sin embargo, puede haber complicaciones que interfieren con su capacidad para discernir y resolver sus propios problemas:

1. Podría suceder que, a pesar de sus buenas intenciones para cambiar las cosas, todavía no pueda hacer ningún progreso. En lenguaje psicológico, se ha encontrado con un bloqueo inconsciente a su progreso. Con la ayuda de un psicólogo puede superar más de un bloqueo como este.

2. También podría ocurrir que simplemente se sienta vagamente satisfecho con su vida, pero no tiene una idea clara de cuál es el problema. En este caso podría consultar a un psicólogo para ayudar a definir el problema. Una vez que el problema esté claramente definido, es posible que pueda proceder por usted mismo, o bien usted podría descubrir un bloqueo inconsciente también.

La buena noticia es que una vez que han aprendido esta estrategia básica para definir y resolver problemas, es probable que no necesite más ayuda profesional.
 
Síntomas
Por desgracia, si un problema no puede resolverse de forma clara y sencilla, puede convertirse en un síntoma. Un síntoma es una ilusión creada por su inconsciente, que esconde de usted mismo la horrible verdad de su propia vida.

Muchas personas tratan de "deshacerse" de los síntomas zambulléndose en el trabajo, la diversión, la sexualidad, y otras sustancias (como la comida, el alcohol o las drogas). Sin embargo, irónicamente, estas cosas sólo causan más problemas lo que suele degenerar en más síntomas. La única solución verdadera para un síntoma es hacer el trabajo psicológico que sea necesario para hacer frente a la verdad de su vida que tan desesperadamente teme.

viernes, 2 de julio de 2010

Extrañas condiciones mentales

La mente se manifiesta subjetivamente como una corriente de la conciencia, que permite a las personas modelar su mundo, y así hacerle frente con eficacia de acuerdo con sus objetivos, planes, objetivos y deseos. La mente es exactamente, algo asombroso colocado dentro de nuestros cráneos, sin embargo, puede engañarnos como parte de sus fenómenos normales. Cualquier perturbación en la función normal nos trastorna y conduce a un patrón psicológico o de comportamientos asociados con el malestar o la discapacidad que se producen en un individuo y que no forma parte del desarrollo normal o cultural. El campo de la Salud Mental se ha ampliado con el tiempo, descubriendo extraños e increíbles trastornos en una mente normal, incluso podría no creerlos, pero existen y aquí le vamos a presentar diez de ellos.
La Desrealización (RD) es una alteración en la percepción o la experiencia del mundo exterior, lo que parece extraño o irreal. Otros síntomas incluyen la sensación de que  a su entorno le faltara espontaneidad, colorido emocional y profundidad. Es un síntoma disociativo de muchas condiciones, como los trastornos psiquiátricos y neurológicos.
El desapego de realidad puede describirse como una sustancia inmaterial que separa a una persona del mundo exterior, como una niebla sensorial, un panel de vidrio, o un velo. Las personas pueden quejarse de que lo que ven carece de viveza y color emocional. Lugares familiares aparentemente ajenos, extraños, y surrealistas. El mundo tal como lo percibe el individuo puede sentirse como que está pasando por un efecto
dolly zoom.  Tales anomalías perceptuales pueden extenderse a los sentidos del oído, el gusto y el olfato. 

La autofagia es un trastorno mental en el que uno se ve obligado a infligir dolor a sí mismo por morder y/o devorar partes del cuerpo. Algunas veces es causada por la ansiedad sexual grave, a veces combinadas con esquizofrenia o psicosis
 
La sinestesia es una condición neurológica basada en que la estimulación de una vía sensorial o cognitiva conduce a experiencias automáticas e involuntarias de una segunda vía sensorial o cognitiva.
Los vínculos sensoriales se entremezclan. Cuando una persona siente algo, de forma automática, otro sentido se prende. Por ejemplo algunos pacientes ven letras en diferentes colores, algunos podrían ver la música, o saborear las palabras, los días  de la semana tienen personalidad, y algo de experiencia para ver la hora, etc. La imagen de arriba muestra a un sinestésico saboreando el color. 
 
Trastorno de la identidad del amputado, se refiere a un trastorno mental neurológicos  psicológico que implica una sensación psicológica de que uno sería más feliz viviendo la vida como un amputado y por lo general, si no siempre, acompañado por el deseo de amputar una o más extremidades sanas con el fin de sentir el deseo.
Puede o no ser caracterizado por una motivación sexual para ser o parecer un amputado que se llama Apotemnophilia. Además, la acrotomophilia, describe a una persona que tiene  atracción por otras personas que tienen miembros amputados, rara vez pueden estar presentes al mismo tiempo. Éstos pueden presentarse como trastornos separados.

Oniomania es el término técnico para shopaholism, el deseo compulsivo de comprar. La persona adicta cae en un círculo vicioso que se compone de emociones negativas como la ira y el estrés, que conducen a comprar algo. Después de finalizar la compra  la persona está arrepentida o deprimida. Con el fin de hacer frente a dichos sentimientos, la persona se ve impulsada a realizar más compras.
Las víctimas a menudo experimentan altibajos asociados con la adicción. Las víctimas a menudo experimentan cambios de estados de ánimo, de satisfacción cuando se encuentran en el proceso de compra. Una vez que salen del medio donde se produjo la compra, el sentimiento de  recompensa personal ha desaparecido. Para compensar, la persona adicta va de compras otra vez. Con el tiempo las mercancías adquiridas son ocultadas o destruidas, porque la persona en cuestión se avergüenza de su adicción y trata de ocultarlo.
 
Walking Corpse o Síndrome de Cotard, también conocido como nihilismo o  delirio de negación, es un raro trastorno neuropsiquiátrico en el que la gente tiene la creencia delirante de estar muertos (en sentido figurado o literal), no existen, están putrefactos,  han perdido sangre o sus órganos internos. En raras ocasiones incluyen ideas delirantes de immortalidad. La desesperación y el odio a sí mismos caracterizan a un estado leve. Alguien que sufre el estado grave comienza a negar la existencia misma del ser.
Joung y Leafhead describen un caso actual de un paciente que sufrió una lesión cerebral tras un accidente de motocicleta:
Los síntomas del paciente se produjeron en el contexto de más sentimientos generales de irrealidad y de estar muerto. En enero de 1990, después de su egreso hospitalario, en Edimburgo, su madre lo llevó a Sudáfrica. Estaba convencido de que lo habían llevado al infierno (que era confirmado por el calor que sentía), y que había muerto de septicemia (que había sido un riesgo al principio de su recuperación), o quizás de SIDA (había leído una historia en The Scotsman sobre alguien con SIDA que murió de septicemia), o por una sobredosis de una inyección contra la fiebre amarilla. Pensó que había "tomado prestado el espíritu de mi madre para mostrarme el infierno", y que él estaba durmiendo en Escocia.
 
El síndrome de Alicia en el País de las Maravillas, también conocido como síndrome de Todd, es una condición neurológica que desorientar la percepción humana. Los enfermos pueden experimentar micropsia, macropsia (descrito más adelante) y  distorsión del tamaño de otras modalidades sensoriales. Una condición temporal, que se asocia a menudo con migrañas, tumores cerebrales y el uso de drogas psicoactivas
La Micropsia es un trastorno neurológico que afecta la percepción visual humana en la que los seres humanos, los objetos inanimados y animados son percibidos como muy pequeños a lo que realmente son. La Micropsia puede ser causada por cualquier distorsión óptica de imágenes en el ojo (como por anteojos o lentes para ciertas enfermedades oculares) o por una disfunción neurológica. Del mismo modo la Macropsia es la condición inversa que se caracteriza por objetos que aparecen sustancialmente mayor de lo que realmente son, por ejemplo un coche puede parecer tan grande como una montaña.
 
La Licantropía Clínica se define como un síndrome psiquiátrico raro que implica una falsa ilusión de que la persona afectada puede o se ha transformado en un animal o que él o ella es un animal. Su nombre está ligado con la condición mítica de la licantropía, una aflicción sobrenatural en el que las personas creen que físicamente cambian a la forma de lobos. Los términos zoanthropy y teriantropía se utilizan también para nombrar la ilusión de que uno se ha convertido en un animal en general y no específicamente a un lobo.
Los individuos afectados reportan la creencia delirante de que están en el proceso de transformarse o que ya se transformaron en un animal. Se ha relacionado con los estados alterados de la mente que acompañan a la psicosis (la realidad alterada del estado mental que típicamente implica ideas delirantes y alucinaciones), la transformación  sólo parece suceder en la mente y el comportamiento de la persona afectada. El paciente en un momento de lucidez recuerda que a veces se siente como un animal o se ha sentido como tal y se comporta de manera similar a la conducta animal, por ejemplo llora, se queja, o arrastra. 

El síndrome de identificación errónea delirante es un término general, para un grupo de trastornos delirantes que implican la creencia de que la identidad de una persona, objeto o lugar de alguna manera ha cambiado o ha sido alterado.
Este síndrome suele constar de cuatro variantes principales:
• El delirio de Capgras es la creencia de que (normalmente) un pariente cercano o de su cónyuge ha sido reemplazado por un impostor de aspecto idéntico.
• La ilusión de Fregoli es la creencia de que varias personas que el creyente conoce en realidad son la misma persona disfrazada.
• Intermetamorphosis es la creencia de que la gente
intercambia identidades con el medio ambiente entre sí manteniendo la misma apariencia.
•
Dobles subjetivos , en el que una persona cree que hay un  doble de sí mismo que lleva a cabo acciones independientes.
• Negligencia hemiespacial, es una condición neuropsicológica en la que, después de un daño a un hemisferio del cerebro,
se observa un déficit en la atención y  conciencia de un lado del espacio. Es muy frecuente la negligencia hemiespacial  del lado opuesto del hemisferio dañado, pero han sido reportados casos de negligencia del mismo lado.
• Aunque lo más sorprendente es que afecta a la percepción visual («negligencia visual»),
también se puede hallar la negligencia de otras formas de percepción  ya sea sola o en combinación con la negligencia visual. Un paciente con negligencia se comporta como si un lado de su espacio sensorial fuera inexistente, aunque todavía puede caminar y voltear a ambos lados. A pesar de que se quejan de tener hambre, un paciente con negligencia puede dejar la comida en la mitad de su plato, . Si a alguien con una negligencia se le pide que dibuje un reloj, su dibujo puede mostrar sólo el número 12 números, el 6 y el 1, la otra cara queda  deformada o en blanco. Los pacientes con negligencia también pueden pasar por alto uno de los lados de su cuerpo, se afeitan o maquillan exclusivamente en un lado.

miércoles, 30 de junio de 2010

Seis razones para comer más despacio

Porción de control y prevención de comer en exceso. Cuando usted come lentamente definitivamente es difícil que coma en exceso. Comer despacio disminuye poco a poco la ansiedad de comer, así que usted podría dejar de comer antes de que su plato esté vacío. Se estima que tarda unos 20 minutos para que su estómago produzca las hormonas que adviertan a su cerebro que está satisfacho.
 
Beneficios del control del peso. El hábito de comer despacio reduce el riesgo de tener sobrepeso. Recientemente investigadores japoneses hallaron una fuerte correlación positiva entre una mayor velocidad al comer y la obesidad. 

No hace daño. Comer despacio no tiene efectos negativos sobre su salud, en cambio puede traerle una serie de beneficios sin costes adicionales. 

Saboree y disfrute de su comida. Cuando usted come lentamente, termina saboreando su comida más. Experimentará y disfrutará aún más de los sabores, texturas y olores de los alimentos que consume. Al mismo tiempo, esto puede convertirse en un pequeño paso para una dieta más saludable. Si no le gustara lo que come cuando lo hace despacio, probablemente la próxima vez elegirá algo de mejor calidad.
 
La digestión. Comer despacio y masticar bien mejora su digestión. Es bien sabido que la digestión comienza en la boca. Cuanto más se mastica bien los alimentos, más fácil será digerirlas.
 
Acidez estomacal (reflujo gastroesofágico). Comer alimentos con rapidez puede causar un tipo de indigestión llama reflujo gastroesofágico.  

Y un consejo para aquellos que tienen dificultad para mantener el ritmo de comer despacio. Tome una pausa forzada, poco antes de que su plato esté vacío. Cambie el relevo de su comida para alguna otra actividad por un tiempo corto (10-15 min), por ejemplo, hacer una llamada telefónica, o mirar el periódico. Otra recomendación es soltar los cubiertos entre bocado y bocado, ya que sostener los cubiertos en las manos impulsa inconscientemente a seguir llevándose a la boca más pociones sin haber terminado la anterior. Cuando regresa a su plato, probablemente no seguirá comiendo o al menos las posibilidades de vaciar el plato son muy pequeñas.

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